Alasan Berkeringat Saat Sakit Bisa Bikin Nyaman Tubuh?
Ada sebuah hal yang dipercaya oleh banyak orang, yakni berkeringat saat
sakit biasanya menandakan bahwa masalah kesehatan akan segera sembuh.
Hal ini disebabkan oleh sensasi tubuh yang terasa jauh lebih nyaman dan
enakan setelah mengalaminya. Sebenarnya, bagaimana bisa kita merasakan
sensasi jauh lebih nyaman jika berkeringat saat sakit?
Penyebab rasa nyaman saat berkeringat
Selain
dengan mengonsumsi makanan hangat layaknya sup hangat, kita biasanya
diminta untuk tetap rajin beraktivitas atau melakukan olahraga ringan
saat sakit agar bisa mengeluarkan keringat. Menurut pakar kesehatan,
berkeringat saat sakit memang bisa membuat badan terasa jauh lebih
enakan. Pakar kesehatan Leeja Carter, PhD yang berasal dari Long Island University,
Brooklyn, Amerika Serikat menyebut sensasi lebih nyaman ini disebabkan
oleh keluarnya hormon endorphin dalam jumlah yang banyak saat
berkeringat. Keberadaan hormon inilah yang membuat kita merasa jauh
lebih enakan dan membuat suasana hati yang biasanya kurang baik saat
sakit menjadi terasa jauh lebih positif.
Sementara itu, Michele Olson, PhD dari Huntingdon College,
Alabama, Amerika Serikat menyebut berkeringat saat sakit juga bisa
membuat tubuh menjadi lebih dingin. Suhu tubuh yang biasanya cenderung
meningkat sebagai mekanisme alami tubuh dalam melawan infeksi dan
penyebab penyakit lainnya akan menurun. Hal ini ternyata berimbas pada
tubuh yang terasa jauh lebh enakan. Berkeringat juga bisa membantu
mencegah suhu tubuh saat demam terus meningkat. Karena alasan inilah
Olson tetap menyarankan kita untuk melakukan olahraga dengan intensitas
ringan saat sakit layaknya jalan kaki santai, melakukan yoga, atau
sekadar melakukan peregangan demi membantu proses pemulihan tubuh
berlangsung dengan lebih cepat.
Manfaat berkeringat bagi tubuh
Selain
bisa membuat tubuh menjadi lebih nyaman saat sakit, pakar kesehatan
menyebut berkeringat bisa memberikan banyak sekali manfaat kesehatan.
Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan tersebut.
Bisa membuat tubuh lebih dingin saat suhu terasa sangat panas
Saat
suhu udara terasa sangat panas, kita akan merasa gerah dan mengeluarkan
banyak keringat. Ternyata, hal ini adalah mekanisme alami tubuh untuk
mencegah suhu internal ikut-ikutan naik. Dengan suhu tubuh yang tetap
terjaga, maka berbagai organ dan sistem tubuh akan tetap berfungsi
dengan normal. Sebagai informasi, suhu tubuh yang naik dengan drastis bisa memicu heat stroke yang bisa membahayakan jantung dan berpotensi mematikan.
Bisa memperlancar sirkulasi darah
Berkeringat
akan membuat denyut jantung cenderung lebih cepat. Hal ini ternyata
berimbas pada sirkulasi darah yang semakin meningkat. Berbagai nutrisi
dan oksigen pun akan tersalurkan ke berbagai organ, jaringan, dan bagian
tubuh dengan lebih baik. Hal ini tentu akan berimbas positif bagi
kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebagai contoh, pembuluh darah
di kulit akan mengalami peningkatan sirkulasi darah dan hal ini akan
menyehatkan kesehatan kulit sehingga kita pun tidak akan mudah mengalami
penuaan dini.
Bisa membantu proses pembuangan racun
Keringat
yang kita keluarkan ternyata bisa membantu proses pembuangan racun,
lho. Berdasarkan sebuah penelitian, disebutkan bahwa keringat memiliki
sejumlah kecil kandungan logam beracun. Logam-logam ini bisa berasal
dari polusi udara atau berbagai hal lain yang bisa saja terserap oleh
kulit saat kita melakukan aktivitas sehari-hari.
Bisa membantu mengatasi asma
Penderita asma
sangatlah disarankan untuk rutin berolahraga agar berkeringat lebih
banyak. Hal ini ternyata bisa membantu saluran pernapasan berfungsi
dengan lebih baik dan akhirnya membuat risiko terkena serangan asma
ditekan. Hanya saja, pastikan bahwa penderita asma berkonsultasi
terlebih dahulu ke dokter tentang olahraga yang aman untuk mereka
lakukan.
0 Response to "Alasan Berkeringat Saat Sakit Bisa Bikin Nyaman Tubuh?"
Posting Komentar